Workshop – Velvære starter med fødderne

Udsætter du dine fødder for meget i hverdagen, står du meget eller går/løber du meget? Får du tit

ondt i fødderne eller bliver de trætte? Er der knyster, hammertæer, nedsunken forfod eller…? Bliv

mere bevidst om dine fødder og hvor lidt der skal til, for at gøre dem glade.

Har du tit brug for, og lyst til, at forkæle dine fødder, så vil denne Workshop lige være noget for

dig! Fødderne er kroppens fundament, derfor skal de trænes. Har du indlæg eller brug for, er

træningen et godt supplement.

Vi skal nok huske at træne andre dele af kroppen og glemmer de stakkels fødder indtil det gør

ondt. Det burde være omvendt, da mange problemer med bevægeapparatet kan afhjælpes med små

øvelser til foden.

Workshoppen hjælper til at forstå betydningen af optimal funktion i fødderne, med små enkle

øvelser til brug i hverdagen. Der vil være øvelser både med og uden bolde, og det er øvelser du kan

implementere i din dagligdag med det samme. Løbere vil opdage at de løber bedre og der vil være

færre skader.

Inden øvelserne gennemgåes kort fodens anatomi og funktion. Workshoppen varer 2 timer med en

pause undervejs, og dine fødder bliver trænet igennem fra hæl til tå så du mærker en forskel med

det samme. Det vil også forplante sig til resten af kroppen og evt. ændre din kropsholdning.

Forudsætninger:

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Nye arrangement undervejs. Datoer bliver slået op i december måned.

Der er gratis kaffe, the og vand.

Prisen er kr. 300. varighed 2 timer, med en indlagt pause. Der er mulighed for at købe bolde efter

kurset.

Træningen foregår uden sko og strømper, både siddende og stående.

Workshoppen finder sted på klinikken ”Føddernes Sundhedscenter”, Lindevej 2b, 5250 Odense