Workshop – Velvære starter med fødderne
Udsætter du dine fødder for meget i hverdagen, står du meget eller går/løber du meget? Får du tit
ondt i fødderne eller bliver de trætte? Er der knyster, hammertæer, nedsunken forfod eller…? Bliv
mere bevidst om dine fødder og hvor lidt der skal til, for at gøre dem glade.
Har du tit brug for, og lyst til, at forkæle dine fødder, så vil denne Workshop lige være noget for
dig! Fødderne er kroppens fundament, derfor skal de trænes. Har du indlæg eller brug for, er
træningen et godt supplement.
Vi skal nok huske at træne andre dele af kroppen og glemmer de stakkels fødder indtil det gør
ondt. Det burde være omvendt, da mange problemer med bevægeapparatet kan afhjælpes med små
øvelser til foden.
Workshoppen hjælper til at forstå betydningen af optimal funktion i fødderne, med små enkle
øvelser til brug i hverdagen. Der vil være øvelser både med og uden bolde, og det er øvelser du kan
implementere i din dagligdag med det samme. Løbere vil opdage at de løber bedre og der vil være
færre skader.
Inden øvelserne gennemgåes kort fodens anatomi og funktion. Workshoppen varer 2 timer med en
pause undervejs, og dine fødder bliver trænet igennem fra hæl til tå så du mærker en forskel med
det samme. Det vil også forplante sig til resten af kroppen og evt. ændre din kropsholdning.
Forudsætninger:
Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.
Nye arrangement undervejs. Datoer bliver slået op i december måned.
Praktisk information:
Der er gratis kaffe, the og vand.
Prisen er kr. 300. varighed 2 timer, med en indlagt pause. Der er mulighed for at købe bolde efter
kurset.
Træningen foregår uden sko og strømper, både siddende og stående.
Workshoppen finder sted på klinikken ”Føddernes Sundhedscenter”, Lindevej 2b, 5250 Odense
SV